二重まぶたの作り方ガイドTOP > 自分で > 筋肉トレーニングで二重まぶたになる方法

トレーニングについて

 
え、筋肉トレーニングって？！と思われた方もいらっしゃるでしょう。


普段まぶたを開けたり開き続けたりできているのは、
まぶたの上側の筋肉の伸縮の結果なのです。

この筋肉はなんと頭や肩の筋肉とつながっていて、瞬きにも使われているので、
一重まぶたの人は二重まぶたの人より肩がこりやすいという報告もあるほどです。


この筋肉をトレーニング鍛え、まぶたについている脂肪を燃焼させることで、
二重まぶたにしようというのがこの方法です。



筋肉の動かし方には、さまざまな方法がありますが、
下記のセットを１日に数回繰り返すというのが効果的です。




  • 眉を動かさないようにしながら、十秒目を大きく見開き、戻す、を繰り返す

  • まぶたを手で上に引っ張った状態で、目を閉じる、を繰り返す

  • 左右交互にウィンクする





トレーニングの最初と最後に指の腹を使って、
アイホール全体を鼻梁の方から目尻へ向けて
数回ゆっくりなでるというマッサージをしましょう。


このトレーニングは二重まぶただけでなく、
眼精疲労にも効果があります。

目の疲れは肩こりの原因になりますから、
総合的に体を整えることになって一石二鳥ですね！




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